Gesundheit und Vitalität durch Mikronährstoffe in Unna

Die Mikronährstoffdiagnostik erfolgt über Laboranalysen aus dem Venenblut. Wir arbeiten mit Laboratorien zusammen, die auf naturheilkundliche Diagnostik spezialisiert sind. Nur so lässt sich der individuelle Status und Bedarf erfassen und ggf. therapeutisch ausgleichen.

Aus 25 Jahren Erfahrung in der Mikronährstoffdiagnostik kann ich sagen, dass sehr viele Menschen zum Teil erhebliche Defizite aufweisen (besonders Vitamin D, Magnesium, Zink, Selen u. a.) und eine entsprechende Substitution oft zu einer deutlichen Besserung von verschiedenen Krankheiten und Beschwerden führt.

Der Gehalt an verschiedenen Mineralstoffe (Kalium, Kalzium, Magnesium) und Spurenelementen (Zink, Selen) sollte dabei in einer sog. Vollblutanalyse bestimmt werden. Hierbei wird der intrazelluläre Gehalt in den Roten Blutkörperchen mit erfasst. Dies erlaubt eine deutlich genauere Beurteilung der Verhältnisse und des tatsächlichen Bedarfs.

Die Argumente für die Durchführung einer Vollblutanalyse auf den Gehalt an Mineralstoffe und Spurenelemente lassen sich wie folgt zusammenfassen:

• Einige wichtige Elemente (Kalium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen) kommen intrazellulär mit 65 bis 99 Prozent deutlich konzentrierter vor.
• Die wesentlichen biochemischen Funktionen der Mineralstoffe und Spurenelemente spielen sich auf intrazellulärer Ebene ab.
• Normale extrazelluläre Serumwerte schließen intrazelluläre Defizite nicht aus.
• Schwermetalle wie Blei und Cadmium kommen praktisch nur in bzw. auf den Roten Blutkörperchen vor.

Weitere Schwerpunkte in der Diagnostik: Vitamin D (siehe unten), B-Vitamine, Omega-3-Index (prozentualer Anteil der beiden Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA: liegt der Omega-3-Index unter 4 Prozent, dann ist das Risiko für einen plötzlichen Herztod zehnmal so hoch wie bei einem Anteil von über 8 Prozent), Coenzym Q10 und andere Marker für den Energiestoffwechsel, Aminosäuren-Profil, Marker für Oxidativen Stress.

Mikronährstoffdefizite werden von außen zugeführt – sei es in Form von Mikronährstoffpräparaten über einen längeren Zeitraum oder anfangs, bei eklatanten Defiziten, um eine rasche Wirkung zu erzielen, in Form von höher dosierten Infusionen oder Injektionen.

Bei der Auswahl der entsprechenden Mikronährstoffpräparate ist die Qualität der Produkte von entscheidender Bedeutung für deren Wirkung. Billigprodukte aus dem Drogeriemarkt oder Reformhaus sind aufgrund häufig geringer Dosierungen und/oder zweifelhafter Qualität nicht zu empfehlen. Beispiele für hochwertige Qualitätsmerkmale:

• Frei von Laktose, Fruktose und Gluten
• Geeignet für Allergiker, Vegetarier und Veganer
• Frei von Farb-, Aroma-, Zusatz- oder Hilfsstoffen
• Metafolin: Direkt verwertbare Folsäure
• Hintergrund: die meisten Menschen in Deutschland nehmen weniger Folsäure (Folat) auf als empfohlen. Hinzu kommt bei vielen Menschen eine genetisch bedingte Enzymveränderung, die die Umwandlung von aufgenommener Folsäure in die aktive Stoffwechselform erheblich einschränkt. Ist eine Zufuhr erforderlich oder sinnvoll, sollte das bereits aktivierte und vom Körper direkt verwertbare Metafolin zugeführt werden.
• Vitamin K2 (MK-7): Höchste Bioverfügbarkeit
• Metachinon-7 ist die natürlich vorkommende Vitamin K2-Form mit der höchsten Bioverfügbarkeit, wird Studien zufolge besser im Darm aufgenommen und verbleibt länger im Blut.
• Vitamin E: Aus allen 8 Tocopherolen und –trienolen

In Lebensmitteln kommt Vitamin E natürlicherweise als Gemisch aus jeweils 4 Tocopherolen und Tocotrienolen vor. Übliche Billigprodukte enthalten oft nur ein einziges Tocopherol (meist Alpha-Tocopherol), hochwertige Mikronährstoffpräparate dagegen alle 8 natürlichen Formen.

• P-5-P: Aktive Wirkform

Vitamin B6 kommt in Lebensmitteln in 3 verschiedenen Formen vor: als Pyridoxin, Pyridoxal oder Pyridoxamin. Alle 3 Formen müssen im Körper in eine aktive Wirkform umgewandelt werden, in das sog. P-5-P (Pyridoxal-5-Phosphat). Hochwertige Mikronährstoffpräparate enthalten das P-5-P, welches sofort in den Stoffwechsel eingeschleust werden kann.

• Epax: Hochreine Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA

Fischöle müssen mehrfach gereinigt werden, um darin enthaltene Schwermetalle und Pestizide mit maximaler Effektivität zu entfernen. Es gibt ein patentiertes Reinigungsverfahren (Epax), welches dafür sorgt, dass die von der EU erlaubten Schadstoffhöchstmengen bei weitem noch unterschritten werden.

Der folgende Text wurde sinngemäß übernommen und zusammengefasst aus einem Interview mit Prof. Dr. Jörg Spitz (Ernährungs- und Präventionsmediziner aus Schlangenbad bei Wiesbaden) aus der Zeitschrift Reformleben Juli/August 2019:

Sonnenstrahlen sind, bei angemessener Dosierung, für die Gesundheit des gesamten Organismus von außerordentlicher Bedeutung, da sie in der Haut die Bildung von Vitamin D bewirkt. Im biologischen Kontext sind wir Menschen „Sonnenkinder“, das heißt „Ohne Sonne kein Leben!“. Trotz immer wieder geäußerter Warnungen hat eine moderate Sonnenexposition keineswegs schlechte  und negative Auswirkungen auf die Haut. Das Meiden von Sonne und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit immer höherem Lichtschutzfaktor hat im Gegenteil leider dazu geführt, dass bei uns inzwischen bei den meisten Menschen ein ganzjähriger Vitamin D-Mangel besteht. 

Grundsätzlich sollte man darauf achten, dem Körper ausreichend Vitamin D, am besten täglich, zur Verfügung zu stellen. Das sollte entweder über die Sonne, Solarien mit UVB-Licht oder Nahrungsergänzungsmittel geschehen. Beim Sonnen hat man festgestellt, dass je nach Hauttyp eine 10 bis 30-minütige Bestrahlung auf nackter Haut in den Sommermonaten zur Mittagszeit bei klarem Himmel ausreicht, um bis zu 20.000 I.E. Vitamin D zu produzieren. Dies klappt allerdings nur dann, wenn keine Sonnenschutzcreme verwendet wird. Nach Erreichen des individuell unterschiedlichen Limits wird die Vitamin D-Synthese in der Haut ohnehin vom Körper durch einen automatischen Schutzmechanismus unterbunden. Hat man also diese Zeit für die Vitamin D-Synthese genutzt, spricht nichts dagegen, danach eine hochwertige Sonnenschutzcreme aufzutragen.

Vitamin D ist in Wirklichkeit ein Prohormon, dessen aktive Form sich auf praktisch alle relevanten Prozesse im Körper auswirkt. Beinahe jede Zelle in unserem Körper ist mit Vitamin D-Rezeptoren ausgestattet. Es wird an den verschiedensten Stellen und zu vielen Zwecken gebraucht. 

Das betrifft zum Beispiel die Regulation zahlreicher Prozesse wie Knochen- und Muskelbildung (Vitamin D ist ein bedeutender Osteoporoseschutzfaktor), das Herz-Kreislauf-System (Blutdruckregulation, Herzschutz) oder die Funktion der Atemwege. Auch beim Aufbau, bei der Steuerung und Teilung von Zellen sowie bei der Beseitigung fehlerhafter Zellen, im Immunsystem (Krebsschutzfaktor, Schutz vor Grippe und grippalen Infektionen) und bei verschiedenen Aufgaben des Gehirns (Schutz vor Depression und Multipler Sklerose) spielt das Sonnenhormon ebenso eine wesentliche Rolle wie bei der Entstehung neuen Lebens und in der Schwangerschaft. So wurde durch zahlreiche Forschungsarbeiten eine präventive Wirkung für Schwangere und deren Kinder bereits im Mutterleib nachgewiesen. Dazu gehört zum Beispiel ein 60-prozentiger Rückgang an Frühgeburten im Falle einer optimalen Vitamin D-Versorgung. Auch weitere Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie, Schwangerschaftsdiabetes und eine Störung des fetalen Wachstums sind mögliche Folgen eines Vitamin D-Mangels der Mutter.

Bei den meisten Menschen reicht es über das Jahr gesehen nicht aus, alleine durch Sonnenbestrahlung genügend Vitamin D zu bilden. Zumindest in den Monaten Oktober bis März ist es in der Regel unumgänglich, Vitamin D als Nahrungsergänzung zuzuführen. Und für alle, die von März bis Oktober in der Mittagszeit für 15 bis 20 Minuten keine Sonne tanken können, gilt dasselbe. Dabei deuten neuere Forschungen darauf hin, dass eine tägliche Zufuhr deutlich mehr Vorteile bringt als eine wöchentliche oder gar monatliche Gabe. 

Wie hoch die tägliche Vitamin D-Dosis sein muss, ist individuell sehr unterschiedlich. Um dies herauszufinden, ist eine Vitamin D-Bestimmung im Blut unerlässlich, zu Beginn und zur Verlaufskontrolle, am besten zusammen mit dem Kalziumspiegel im Blut.

Der wichtigste Kofaktor von Vitamin D ist nach heutigem Wissensstand Magnesium. Um das Vitamin D zu aktivieren und um das Gleichgewicht mit Kalzium herzustellen, ist eine Magnesiumzufuhr sinnvoll, schon allein deshalb, weil ein Magnesiummangel in der Bevölkerung ebenfalls weit verbreitet ist (geringer Gemüseverzehr). 

Weltweit wird über die Wirkung und Bedeutung von Vitamin D geforscht und jedes Jahr werden zahlreiche bislang unbekannte neue Effekte im Körper entdeckt.

Hinweis: Aktuelle Neuigkeiten und Studienergebnisse aus der Mikronährstoffmedizin finden Sie unter dem Navigationspunkt „Aktuelles“